8月29日，晨練群眾在陜西省體育場西廣場練習(xí)太極扇。

　　8月31日，西安市騎行愛好者沿著渭河騎行。

　　秋意漸濃，西安市迎來一年中適宜運(yùn)動的季節(jié)。從晨曦微露到華燈初上，在城市公園廣場、河畔綠道以及各類運(yùn)動場館，隨處可見鍛煉的市民,全民健身熱潮正涌動在千年古都。

　　銀發(fā)老人迎著晨曦舒展筋骨，中青年騎著單車穿梭于灞河岸邊的騎行綠道，青少年在籃球場上快樂地跳躍、奔跑——各類運(yùn)動場景勾勒出一幅生動的都市健康畫卷。近日，記者走訪西安多處全民健身場所，深入感受這座城市的“健康脈搏”。

　　銀發(fā)族秋日鍛煉促健康

　　8月29日6時30分許，大明宮國家遺址公園游客服務(wù)中心門前的小廣場上已響起悠揚(yáng)的太極拳伴奏音樂。百余位身著練功服的太極拳愛好者整齊列隊，動作行云流水。隊伍前方，七旬老人謝星林在領(lǐng)打太極拳。

　　“大明宮國家遺址公園場地開闊，早晨的空氣又好。我們這群老朋友每天都會準(zhǔn)時來練拳?！笔談莺?，謝星林的額頭上滲出細(xì)密的汗珠，他說，“入秋后天氣涼爽，認(rèn)認(rèn)真真地把一套拳打下來，全身舒坦，連呼吸都感覺順暢了許多。”

　　在陜西省體育場，數(shù)十支太極拳、健身氣功、廣場舞晨練隊伍分散在各處進(jìn)行鍛煉，形成了一道獨特的風(fēng)景?！白⒁庀ドw彎曲，保持呼吸平穩(wěn)?！?5歲的退休教師李愛霞一邊指導(dǎo)新學(xué)員調(diào)整動作，一邊說，“自從開始習(xí)練健身氣功，我的肩周炎、失眠都好多了。秋天堅持鍛煉，冬天就不容易感冒。秋天不冷不熱，正是鍛煉的好時節(jié)?！?/p>

　　為什么越來越多的老年人開始積極參與體育鍛煉？正在休息的陳建華老人說：“隨著年齡越來越大，身體的毛病也越來越多，我更加懂得了健康的珍貴。我的孩子都在外地工作。我和老伴把自己的身體照顧好，就是給孩子減負(fù)。每天出來動一動，心情好，吃飯香，睡覺也踏實?！?/p>

　　據(jù)了解，入秋后，來省體育場晨練的人數(shù)比夏季時增加了約三成。晨練者以中老年人居多。

　　騎行者穿梭于水岸綠道

　　8月31日8時許，在灞河?xùn)|岸的騎行道上，34歲的設(shè)計師林孝調(diào)整著他的自行車頭盔，準(zhǔn)備開始每周末的固定騎行計劃。

　　“從浐灞后海觀景平臺出發(fā)，沿著灞河?xùn)|岸的騎行綠道一路向北，一直騎到渭河岸邊，再返回，全程約25公里。”林孝說，“秋天的灞河沿岸最美，天高云淡、河水清澈，在岸邊騎行仿佛在畫中穿行?！?/p>

　　灞河?xùn)|岸的騎行道上，來來往往的騎行愛好者絡(luò)繹不絕，有裝備專業(yè)的公路自行車騎手飛馳而過，也有騎著共享單車的市民悠閑賞景。

　　26歲的幼兒園老師趙雯與3名同事相約騎行，一行人正停在觀景平臺拍照留念。“夏天太熱，冬天太冷，秋天最適合騎行?！壁w雯指著河對岸的現(xiàn)代建筑群說，“沿著灞河騎行，一邊是自然濕地，一邊是現(xiàn)代建筑，這種對比特別有味道。”

　　西安“三河一山”綠道是沿著浐灞河、渭河、灃河以及秦嶺打造的綠色慢行系統(tǒng)。每逢周末，這里都會迎來自行車騎行高峰?！斑@條綠道的大部分路段無障礙、無機(jī)動車。高質(zhì)量建設(shè)的騎行道路面平整，安全系數(shù)高?！彬T行愛好者張偉說，“我通常從西安世園會出發(fā)，沿著灞河騎到渭河，再到灃河，沿途會經(jīng)過好幾個生態(tài)公園。這既是鍛煉，也是享受自然。”

　　在位于西咸新區(qū)的昆明池七夕公園，環(huán)湖騎行道同樣人氣很高。夕陽西下，湖面泛著金光，騎行者的身影在環(huán)湖騎行道上穿梭往來。程序員王哲剛完成環(huán)湖一周的騎行，停車欣賞落日。王哲說：“昆明池環(huán)道約11公里，坡度平緩，特別適合初級騎行者。我買了輛入門級公路自行車，每周來騎行兩三次。來這里吹吹風(fēng)，看看水，疲憊感一掃而空?！?/p>

　　籃球少年彰顯青春活力

　　夜幕降臨，陜西省體育場的籃球場迎來一天中最熱鬧的時段。奔跑、跳躍的身影在燈光下交織成一幅充滿活力的畫面。在場邊等候區(qū)，幾個青少年在進(jìn)行熱身運(yùn)動，眼睛緊盯著場上，隨時準(zhǔn)備上場接替。

　　“我們每個周末都來，至少要打2個小時才過癮。這里的場地條件好，打球的人也多，隨時都能組隊比賽?！?6歲的高中生楊明軒說，“在這里打球不僅能鍛煉身體，還能交朋友。我已經(jīng)認(rèn)識了十幾個球友?！?/p>

　　陜西省體育場的籃球場因?qū)I(yè)的設(shè)施和良好的籃球氛圍，已成為西安籃球愛好者的聚集地。每到傍晚，這里的場地總是滿的，精彩的進(jìn)球時常引來圍觀群眾的陣陣喝彩。

　　“學(xué)習(xí)壓力大，籃球場是最好的釋放場所。”楊明軒說，“我不打游戲、不玩手機(jī)，就喜歡來這里運(yùn)動。打完球以后，學(xué)習(xí)的疲勞都消散了，看書的效率特別高?！?/p>

　　在場邊，幾位家長在觀看孩子打球。其中一個孩子的父親劉楠告訴記者：“青少年不僅要好好學(xué)習(xí)，還要把身體鍛煉好。這里的球場離家近，設(shè)施安全。我鼓勵兒子來打球，既強(qiáng)身健體，又能培養(yǎng)團(tuán)隊精神?！?/p>

　　夜晚，球場燈光顯得格外明亮。年輕人的身影在光線下跳躍閃動。球鞋與地面的摩擦聲、籃球撞擊地面的“砰砰”聲、進(jìn)球的歡呼聲交織在一起，洋溢著青春的活力。（記者 張江舟文/圖）

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