什么是中暑呢？人體也有像空調(diào)一樣的調(diào)節(jié)溫度“裝置”，當(dāng)體溫升高時(shí)，皮膚會(huì)出汗蒸發(fā)散熱，而在高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射環(huán)境下，體內(nèi)積存的熱量驟升，出汗散熱的功能這時(shí)就崩潰了，人體體溫持續(xù)升高，導(dǎo)致最終人體重要臟器細(xì)胞都被“燒壞”，此時(shí)中暑就借機(jī) “趁虛而入”。

　　中暑程度表現(xiàn)

　　1.先兆中暑：在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭暈、多汗、乏力、惡心、注意力不集中等表現(xiàn)時(shí)，說(shuō)明身體已經(jīng)脫水，這時(shí)應(yīng)及時(shí)到陰涼處休息，大多可逐漸緩解。

　　2.輕度中暑：除惡心嘔吐外，出現(xiàn)心率增快，體溫升級(jí)到38度以上，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，經(jīng)休息、飲水后不容易緩解，需立刻就醫(yī)及時(shí)處置。

　　3.重度中暑：人體體溫調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)失衡，表現(xiàn)高熱，昏迷，甚至抽搐猝死，此時(shí)就到了中暑死亡高風(fēng)險(xiǎn)階段（熱痙攣、熱衰竭、熱射�。�，應(yīng)盡快送醫(yī)院。

　　避暑小妙招

　　1.備好藥物：夏季需備有十滴水、藿香正氣水等，但這兩種藥物輔料中都含有酒精，服用后短時(shí)間內(nèi)避免駕駛，避免與青霉素、頭孢類等藥物同服，避免出現(xiàn)雙硫侖反應(yīng)，導(dǎo)致嚴(yán)重過(guò)敏現(xiàn)象。一旦服藥及補(bǔ)充水分后癥狀無(wú)緩解，需要盡快到醫(yī)院就診。

　　2.選對(duì)飲料：出現(xiàn)中暑先兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。選擇飲品時(shí)，應(yīng)注意飲料配比表，選擇含電解質(zhì)，如含氯化鈉的飲料，同時(shí)避免飲用高糖分飲料，避免丟失更多體液，切勿飲用過(guò)涼冰凍飲料，以免發(fā)生胃痙攣。心臟、腎臟功能不好的患者，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵循醫(yī)囑。

　　3.外出防曬：非必要時(shí)，不要在上午10時(shí)至下午4時(shí)，在高溫暴曬下長(zhǎng)時(shí)間行走或強(qiáng)體力勞動(dòng)，穿著合適衣物，涂抹防曬品，讓涼帽、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘物盡其用。一旦出現(xiàn)頭暈不適，盡快選擇陰涼通風(fēng)樹(shù)蔭下休息。

　　4.室內(nèi)防暑：室內(nèi)溫度超過(guò)28度應(yīng)打開(kāi)風(fēng)扇或空調(diào)，老年人不要為了節(jié)約電費(fèi)或者體弱多病怕受風(fēng)寒，而長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲待在家中，導(dǎo)致“室內(nèi)中暑”。

　　中暑急救三步法

　　1.搬運(yùn)：及時(shí)發(fā)現(xiàn)中暑先兆患者，搬扶至陰涼通風(fēng)處，保持平臥位，松解衣領(lǐng)并扇風(fēng)，促進(jìn)患者散熱降溫。

　　2.降溫：可于周邊尋找冰水或冰塊，也可用冷飲袋替代冰袋，毛巾或者衣物包裹后放置患者大動(dòng)脈處，如頸部、腋窩、腹股溝區(qū)等部位，幫助患者盡快散熱。

　　3.補(bǔ)水：如果隨身攜帶有十滴水或藿香正氣水，可及時(shí)服用，并飲用淡鹽水或者含鹽飲料，補(bǔ)充流失的體液。

　　如果采取以上措施，患者沒(méi)有好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)高熱、昏迷、抽搐等表現(xiàn)，不要再?gòu)?qiáng)行喂水，避免嗆咳，而應(yīng)立刻呼叫120送至醫(yī)院及時(shí)專業(yè)救治，等待救援期間將患者平臥、頭偏向一側(cè)，保持呼吸道通暢。

　　大熱天，“熱死人”真的不是一句玩笑話！大家沒(méi)事盡量別出去晃悠！必須出門時(shí)，請(qǐng)一定做好防暑防曬措施，及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　陜西省人民醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師 武冬

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